jak się

tak jest dobrze, ale jak zmienisz na 3 serie tez bedzie ok... zalezy od calej rozpiski Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

O, ja tez zycze Ci wszystkiego naj Niech Ci sie ten eksperyment z odchudzaniem uda jak najlepiej

nie chcę zakładać nowego topicu, jeśli ma ktoś namiary na dobrą (czytaj w miarę tanią;) siłownie w warszawie to proszę napisać (ale mnie z kolei interesują takie rejony jak Bielany- Żoliborz ps. to autora mam tu ciekawą nawet propozycję http://www.silownias4.com/ ale dla mnie za daleko. nigdy tam nie byłem, kieruję się tylko stroną www. ale może [...]

wg mnie rano jakies platki z mlekiem warzywa jajka do tego jakis owoc 2sniadanie obiad jakies mieso chude surowki ryz warzywa-obiad np tak rozpalowac zebyc 1danie jadl wczesniej a 2danie z 2godz przed treningiem ew jakis posilek pozywny przed treningiem(2h)po treningu banany(nie znam sie dokladnie co na co ale odzywcze sa )pozniej jakas lekka [...]

wybrał bym 1 opcje, z 2 powodów, tak jak czarny napisałem wyżej glutamina słabo sie wchłania, ale spełnia swoje ogromne funkcje w osoczu, a dodatek acetylu w tym produkcje sprawia, ze glutamina spełnia swoje funkcje rowniez wewnatrz kom. czyli i tu i tu.

spoko. okolotreningowo taki ryz to dory pomysł. ale cukier bym wywalił ew. zastopił jak juz sie nie da. miodem, glukoza....

Jak widzisz nie kwalifikujesz się do zażywania saa. Jeden błąd już popełniłeś - nie popełniaj kolejnego.

marginesie to nie jeden z was by sie zdziwil jak ja cwicze na silowni wierze na slowo

NIE!Na suple bedziesz mial jeszcze czas. Dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych narazie wez sie za lekture Jak mozna miec wage 55-65? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-07-04 12:13:59

Zabierasz sie ****a do tego jak pies do jeża

Taka /męska bransoletka/ to dla mnie oksymoron, trochę tak jak "męski kolczyk". Ale są gusta i guściki, jednym podoba się to drugim tam to. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-11-28 14:26:59

jak przymsujesz pożądnie i sie wyrzeźbisz to taki wypięty kaloryfer konkret wygląda. ,dużo roboty przed tobą

no tak , jestem w pelni tego swiadomy, ze jescze trzeba sie pomeczyc baaaardzo dllugo, ale wiesz no pain no gain jak to mowia :] poki co ide wytrwale do przodu, ale co z tego wyniknie to zobaczymy

@ brimen Przesłałem na podanego maila dwie oferty tak jak Pan sobie życzył. Proszę się z nimi zapoznać i udzielić mi informacji zwrotnej czy jest Pan zainteresowany którąś z nim. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

No prosze, Sakuraba! Fajna rozpiska sie szykuje, ciekawi mnie bardzo jak sobie MacDonald w takiej formule poradzi:-)

Przy cukrze 30 we krwi odcina ci prąd i wtedy jak ci sie uda ocucic miej pod ręką szklanke z glukozą. Druga sprawa to pik krótkiej insy ktora ma od 15 minut do 2 h I nie wszystkie insy maja zastosowanie abie w BB

[...] fakt wynika z niewiedzy lekarzy odnosnie rynku suplementacji. doskonale znaja oni produkty apteczne i tez nimi sie sugerują. druga sprawa to kwestie prawne, zazwyczaj jak firma farmaceutyczna rejestruje witaminy czy mineraly jako lek, to kazdy zaraz mysli, ze jest to produkt duzo lepszy, silniejszy w działaniu i bedzie działał po prostu [...]

I to i to, redukuj, a i w tym miejscu będzie tego mniej ;-) jak z tym i z tym ? ;) skory się chyba nie pozbędę hehe

Ok ustalmy cos... zaraz po treningu mam zwiększyć indeks glikemiczny! najlpeiej zarzucić jakies szybkio przyswajalne węglowodany tak by podnieść poziom cukru we krwi, tak by jak najszynciej wyzwolić energie w organizmie. Miód ma indeks glikemiczny n a pozziomie IG=87... dżem pewnie też kolo tej wartości ale ile tego powinienem zjeść zaraz po [...]

oj czlowieku logiczne ze 5 razy w tygodniu to jest maks przecierz musi byc regeneracja,chodiz o to ze po 6 miesiacach twój organizm jest na tyle przygotowany do wysilku ze te 5 razy w tygodniu mu nie zaszkodzi i jak ktos ma czas nawet zaduzo czasu to moze sobie te 5 razy smigac!!pozatym czepiasz sie szczególow przeciez wiesz o co mi chodzi